Wybitna inteligencja to dar czy przekleństwo?

Jak wykorzystać w pełni swój potencjał?

Jak być szczęśliwym?

Dziennie wchłaniamy 34 gigabajty danych – to odpowiednik 100 tysięcy słów.

Niestety ilość bodźców i informacji, które codziennie pochłaniamy zaczyna

przekraczać możliwości adaptacyjne naszego organizmu.

Co się dzieje, gdy mózg zostanie przeładowany danymi? „Współczesny człowiek

żyjący w dużym mieście ma stan świadomości zbliżony do tego, jaki przeżywa

żołnierz na polu walki. Nadmierne napięcie, nadmiernie uwalniany kortyzol z kory

nadnerczy, nadekspresja dopaminy, adrenaliny i nadmierna odpowiedź

neuromięśniowa. Ten stan organizmu utrwala sam siebie, czyli pozostawia napięcie

lub głód tego napięcia” tłumaczy Jakub Spyra, neuroimmunolog.

Ludzkie mózgi szybko się nie zmienią. Ewolucja zaprojektowała je do gromadzenia,

a nie usuwania danych, a także do uruchamiania gwałtownych reakcji fizjologicznych

w odpowiedzi na silne bodźce. To powoduje, że są dziś stale przeciążone, a nasze

organizmy na nadmiar wrażeń reagują tak, jak gdyby groziło im bezpośrednie

fizyczne niebezpieczeństwo. Jak można wyjść z tej pułapki? Odpowiedzi można

poszukać w poniższych pozycjach literackich.

„Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie”

Jeanne

Siaud-Facchin

Czy inteligentny człowiek może być szczęśliwy?

Pytanie wydaje się absurdalne, ale często jest

uzasadnione, ponieważ osoby inteligentne są nierzadko

wysoko wrażliwe, co sprawia, że trudniej im

doświadczać szczęścia.

 Widzisz więcej niż inni, bywasz więc krytyczny i

zdarza ci się coś ostro skomentować?

 Ciągle coś analizujesz, dzielisz włos na czworo,

zamiast od czasu do czasu poprzestać na

uproszczeniach?

 Działasz według schematu wszystko albo nic, choć

czujesz, że takie perfekcjonistyczne podejście cię przerasta?

 Czasem przytłacza cię ogrom napływających informacji, a codzienne

czynności to dla ciebie zbyt wiele?

 Chcesz kontrolować rzeczywistość, ona jednak wciąż ci się wymyka?

Jeśli na część tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest właśnie dla

ciebie. Z jej pomocą w końcu pojmiesz i na nowo oswoisz własną osobowość, a

dzięki temu, że połączysz swoje zasoby intelektualne i emocjonalne, uzyskasz

zrozumienie i akceptację otoczenia. Autorka jest psychologiem i terapeutką, daje

konkretne wskazówki, jak zamienić wieczny roller-coaster w zadowolenie z życia

i sprawić, by wyjątkowa inteligencja i równie nieprzeciętna wrażliwość przyniosła

oczekiwane poczucie spełnienia.

„Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych”

Christel Petitcollin

Jeśli natłok myśli nie daje Ci zasnąć i utrudnia codzienne

funkcjonowanie, a w Twojej głowie kłębi się tak wiele myśli,

że nie możesz się przez to na niczym skupić, to ta książka jest

przeznaczona właśnie dla Ciebie. Przejmij kontrolę nad swoim

mózgiem, a odkryjesz w sobie ukryty potencjał!

Lektura poradnika „Jak mniej myśleć” polecana jest osobom

głęboko wrażliwym i ich bliskim oraz wszystkim tym, którzy

bez końca analizują swoje przeżycia. Książka uświadamia, w

jakiej sytuacji są osoby, które zmagają się z natłokiem myśli i

pozwala zrozumieć, jak nadmierne myślenie burzy

wewnętrzny spokój i harmonię. Pozycja, która sprawi, że lepiej zrozumiesz sam

siebie.

„Jak uspokoić swoje myśli”

Sarah Knight

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które

nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?

Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których

każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się

stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Sarah

Knight uczy jak rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać

sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które

pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania

przyczyn, które go wywołały.

„Jak przestać się martwić i zacząć żyć?”

Dale Carnegie

Jedną z najtrudniejszych rzeczy w życiu sztuką jest nauczenie

się, jak je omijać problemy i dobrze żyć. Nie warto

marnotrawić czas na bezproduktywne zamartwianie się,

zwłaszcza o to, na co nie mamy żadnego wpływu. Autor

poradnika ukazuje zamartwianie się jako nałóg. Jest to tak

samo złe przyzwyczajenie jak palenie papierosów, picie

alkoholu czy kawy. Na tej podstawie można uznać, że odwyk

pozwoli wyleczyć z zadręczania się złymi myślami każdego z

nas, choć nie jest to łatwe. Pozycję „Jak przestać się martwić i

zacząć żyć” należy traktować jak gotowy poradnik, który

pokazuje, jak raz na zawsze można pozbyć się obaw i lęków.

Jeśli strach nie pozwala Ci cieszyć się drobnymi, codziennymi

przyjemnościami, sięgnij po poradnik i w końcu pozbądź się swojego nałogu.

„Luz. I tak nie będę idealna”

Tatiana Mindewicz-Puacz (Uwaga! Pozycja

przeznaczona dla płci pięknej!)

 „Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi,

że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”.

 „Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem

wystarczająco mądra, dobra, piękna”.

 „Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód,

nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”.

Brzmi podejrzanie znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć

ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby

na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od

zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny

poradnik jest właśnie dla Ciebie. Autorka, korzystając z

własnych doświadczeń, a także z doświadczeń swoich klientek, przekonuje, że każda

kobieta może zmienić swoje życie na lepsze, odpuścić, zaakceptować siebie i dać

sobie prawo do luzu, który… daje siłę. Bo przecież „i tak nie będę idealna”.

„Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany”

Beata

Pawlikowska

Według autorki jeśli wierzysz podświadomie w to, że nie

można cię kochać, że nie masz prawa do szczęścia i jesteś

gorszy, twoja życiowa droga będzie wiernym odbiciem tych

przekonań. Książka pomaga zmienić podświadomy

życiowy program i „wgrać” w jego miejsce nowe kody.

Poprzez codzienne ćwiczenia proponowane przez Beatę

Pawlikowską rozwiniesz wiarę we własne siły, odzyskasz

emocjonalną wolność, poprawisz relacje z innymi ludźmi, a

przede wszystkim zbudujesz poczucie własnej wartości,

dzięki czemu będziesz lepiej i szczęśliwiej żył z zgodzie z

sobą.

Miłej lektury i owocnej przemiany,

Ewelina Szymak

Przy pisaniu korzystałam z poniższych źródeł:

https://www.empik.com/ksiazki [dostęp z dn.04.05.2020]

https://www.focus.pl/artykul/mozg-przeladowany-jak-wplywaja-na-nas-gigabajty-danych-ktore-

pochlaniamy-kazdego-dnia [dostęp z dn.04.05.2020]